sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

História e caracteristicas da Natação

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História da Natação

A natação é uma atividade física praticada na água. Na Grécia Antiga,
esta atividade já era praticada por ser benéfica ao corpo humano. Este
esporte já fazia parte das Olimpíadas na Grécia Antiga. No século XIX,
os ingleses criaram as primeiras regras para a prática da natação
enquanto esporte competitivo. Ainda no século XIX, as primeiras
competições foram organizadas na Inglaterra.

Estilos

Levando em consideração o posicionamento do tórax e o movimento de
pernas e braços, são definidos quatro estilos de natação: crawl (nado
livre), borboleta, peito e costas. Nas competições de nado medley, os
nadadores devem nadar os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta,
costas, peito e crawl.

Piscina

Uma piscina oficial para a prática da natação deve medir 30 metros de
comprimento por 22,5 centímetros de largura. De profundidade, a
piscina deve ter 1,35 metros ou mais. Nas competições, a temperatura
da água deve estar entre 25° e 28° C.  A piscina deve ter oito raias
(cada uma deve ser ocupada por apenas um nadador) com 2,5 metros de
largura cada uma.

Benefícios para a saúde

A natação é considerada um dos esportes mais saudáveis, pois trabalha
com diversos grupos musculares e articulações do corpo. Há também o
benefício desta prática desenvolver o sistema cardíaco e respiratório.
Como qualquer atividade esportiva, antes de praticar, o indivíduo deve
procurar orientação de um profissional da área e passar por testes de
avaliação médica.

Modalidades Olímpicas de Natação

- 50 metros Crawl (nado livre)
- 100 metros Crawl (nado livre)
- 200 metros Crawl (nado livre)
- 400 metros Crawl (nado livre)
- 800 metros Crawl (nado livre) * somente feminino
- 1500 metros Crawl (nado livre) *somente masculino
- 100 metros costas
- 200 metros costas
- 100 metros peito
- 200 metros peito
- 100 metros borboleta
- 200 metros borboleta
- 200 metros medley
- 400 metros medley
- Revezamentos 4 x 100 metros livres
- Revezamentos 4 x 200 metros livres
- Revezamentos 4 x 100 metros estilos

Principais competições

- Em agosto de 2009, tivemos as competições de natação nas Olimpíadas
2008 de Pequim (China).
- Entre 19 de julho e 2 de agosto de 2009, ocorreu o Campeonato
Mundial de Natação em Roma (Itália).

Curiosidades:

- As competições internacionais de natação são organizadas pela Fina
(Federation Internationale de Natation), criada em 1908.
- No Brasil, quem organiza as competições oficiais é a CBDA
(Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos).
- Comemora-se em 8 de abril o Dia da Natação.

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